The Effect of Yoga Exercise on Back Pain Reduction of Pregnant Women
Abstract
Back pain is one of the most common complaints among pregnant women in their third trimester. In Indonesia, back discomfort affects 18% of the population. Yoga is a body, mind, and mental practice that can assist pregnant women in flexing their joints and soothing their brains, especially during the third trimester. The research objective was to recognize the effect of yoga on reducing back pain in the third trimester of pregnant women at the independent midwife practice of Bekti Deka Mardiana in 2021. This research type was quantitative with a pre-experimental design and a one-group pre-test and post-test approach. The participants in this study were all third-trimester pregnant women who had back pains at an independent midwife practice of Bekti Deka Mardiana, in December 2021, with a total of 21 respondents and a sample of 16 people. Purposive sampling was used in the sampling process. Wilcoxon was utilized for data analysis. The results of this research indicate that the average back pain in the third trimester of pregnant women before yoga exercise is 4.94 and after yoga exercise is 1.94. The p-value for the Wilcoxon test was 0.000 less than 0.05. indicating that yoga activity has a p-value of 0.000 for lowering back pain in pregnant women in the third trimester at the independent midwife practice of Bekti Deka Mardiana in 2021. It is suggested that mothers attend programs for pregnant women who hold yoga exercises to avoid back discomfort on a regular basis.
Abstrak: Salah satu keluhan ibu hamil yang paling umum di akhir kehamilan adalah nyeri punggung. Prevalensi nyeri punggung di Indonesia adalah 18%. Senam yoga adalah latihan untuk pikiran, tubuh dan jiwa yang membantu ibu hamil menekuk persendian dan menenangkan pikiran, terutama di akhir kehamilan. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui efektivitas latihan yoga dalam mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil di akhir kehamilan di PMB Bekti Deka Mardiana. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dengan menggunakan pre-experimental design dan pendekatan pre-test dan post-test design. Populasi penelitian ini berjumlah 21 orang dan jumlah sampel 16 orang untuk seluruh ibu hamil akhir yang mengalami nyeri punggung bawah di PMB Bekti Deka Mardiana bulan Desember 2021. Teknik sampling yang digunakan adalah Target Sampling. Analisis data menggunakan Wilcoxon Hasil penelitian ini menunjukkan rata –rata nyeri punggung pada ibu hamil trimester 3 yaitu 4,94 sebelum latihan yoga dan 1,94 setelah latihan yoga. Hasil uji Wilcoxon diperoleh p-value sebesar 0,000. Nilai 0,05 berarti latihan yoga efektif menurunkan nyeri punggung pada ibu hamil tua di PMB Bekti Deka Mardiana tahun 2021, dengan p-value 0,000. Disarankan agar ibu hamil dapat menghadiri kelas ibu hamil secara teratur untuk mencegah sakit punggung.
Keywords
References
Carvalho MECC, Lima LC, Terceiro CAdL, Pinto DRL, Silva MN, Cozer GA, et al. (2017). Low back pain during pregnancy. Revista brasileira de anestesiologia. 2017;67(3):266-70.
Devi M, Sulaiman, Rosnaini, Jawiah. (2014). Pengaruh Yoga Antenatal terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan, Volume 1, No. 1, Oktober2014; 47-53
Dyah Ayu Wulandari. (2020). Prenatal Yoga Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal SMART Kebidanan, 2020, 7 (1), 9-13
Geta, Martinus Gonsianus. (2020). Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil. Jurnal Wawasan Kesehatan, Volume: 5, Nomor 2, Desember 2020 (ISSN: 2548-4702)
Gutke, A., Boissonnault, J., Brook, G., Stuge, B. (2017). The Severity and Impact of Pelvic Girdle Pain and Low-Back Pain in Pregnancy: A Multinational Study. Journal Of Women’s Health. Vol 27(4): 1-8
Kristiansson, P. (2015). Epidemology of Back Pain in Pregnancy. Phisical Medicine and Rehabilitation.
Miftakhul Mu’alimah. (2021). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kebidanan Vol.10 No. 1 April 2021
Nur Alfi Fauziah. (2020). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Pengurangannyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Maternitas UAP (JAMAN UAP) Vol 1 Issue 2
Rafika. (2018). Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Pengurangan Keluhan Fisik pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kesehatan, Volume 9, Nomor 1, April 2018.
Ramachandra, P., Maiya, A.G., Kumar, P., Kamath., A. (2015). Prevalence of Musculoskeletal Dysfunctions among Indian Pregnant Women. Hindawi Publishing Corporation Journal of Pregnancy.
Rinta, (2013). Pengaruh Back Exercise Terhadap Pengurangan Nyeri Punggung Bawah pada Petugas Instalasi Rekam Medik RSUP H. Adam Malik Medan. Thesis. Universitas Sumatera Utara. Sumatera Utara
Rusmita, E. (2015). Pengaruh Senam Hamil Yoga Terhadap Kesiapan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan di RSIA Limijati Bandung. Jurnal Ilmu Keperawatan, 3(2), pp. 38-46
Salam, B. (2016). Hubungan Paritas dengan Kejadian Nyeri Punggung Bawah di Polikliki Saraf RSUDZA. Skripsi. Universitas Syiah Kuala Darussalam. Aceh
Tyastuti, Siti dan Wahyuningsih, Heni Puji. (2016). Asuhan Kebidanan Kehamilan. Jakarta: Kemenkes RI
Wagiyo dan Putrono. (2016). Asuhan Keperawatan Antenatal, Intranatal, dan Bayi Baru Lahir Fisiologis dan Patologis. Yogyakarta: ANDIArticle Statistic
Abstract view : 841 timesFulltext (Bahasa Indonesia) views : 494 times
Dimensions Metrics
How To Cite This :
Refbacks
- There are currently no refbacks.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Email this article 
